Est-on obligé de s'aimer???

L'estime de soi a trois composantes :

  • l'amour de soi : c'est savoir qu'on est digne de respect et d'amour.  C'est inconditionnel : on aime se défauts et ses qualités. C'est accepter son être en entier.

  • la confiance en soi : est-ce que je suis capable de faire ceci ou cela? C'est la confiance qu'on a en nos savoirs-faire, nos compétences

  • l'image de soi : c'est ce que vous croyez sur-vous même. L'image mentale que vous avez de vous, votre façon de vous représenter. 

 

Ces trois domaines peuvent être à travailler, ou bien juste un ou deux. 

Une des premières étapes du changement est l'acceptation  : il sera nécessaire d'accepter qu'on ne s'aime pas tous les jours, et qu'on n'a pas toujours une bonne estime de soi. C'est normal

Vous pouvez déjà commencer un travail sur vous avec cet exercice d'introspection : demandez-vous quelle composante est la plus abîmée chez vous, et quelle est celle qui est au top. 

bouton4.png
    Coaching    
H y p n o s e

'Quoique vous puissiez faire ou rêver de faire, commencez-le'  

Fabrice Grinda

  • Blanc Icône Instagram
  • White Facebook Icon
  • White LinkedIn Icon

Siret : 823 087 408 00022

APE : 9609Z

  • Black Facebook Icon
  • Black LinkedIn Icon