Est-on obligé de s'aimer???

Obligé je ne sais pas, mais c'est la vie devient quand même plus agréable lorsqu'on est en paix avec soi-même. Les décisions sont plus simples, tout a plus de sens, les relations avec soi et les autres sont apaisées.. Bref, le jeu en vaut la chandelle !

Pour un petit peu de théorie, je peux vous expliquer ce qu'est l'estime de soi. L'estime de soi a trois composantes :

  • l'amour de soi : c'est savoir qu'on est digne de respect et d'amour.  C'est inconditionnel : on aime se défauts et ses qualités. C'est accepter son être en entier.

  • la confiance en soi : est-ce que je suis capable de faire ceci ou cela? C'est la confiance qu'on a en nos savoirs-faire, nos compétences

  • l'image de soi : c'est ce que vous croyez sur-vous même. L'image mentale que vous avez de vous, votre façon de vous représenter. 

 

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Ces trois domaines peuvent être à travailler, ou bien juste un ou deux. 

Une des premières étapes du changement est l'acceptation  : il sera nécessaire d'accepter qu'on ne s'aime pas tous les jours, et qu'on n'a pas toujours une bonne estime de soi. C'est normal

Vous pouvez déjà commencer un travail sur vous avec cet exercice d'introspection : demandez-vous quelle composante est la plus abîmée chez vous, et quelle est celle qui est au top. 

Si vous voulez aller plus loin dans votre cheminement avec vous-même, prenez RDV. 

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